17 miesiecy

Wiek 22 Staż nieregularnie kilka miesięcy bez diety ;/ waga/wzrost 65/170 Nie chwalę się bo wiem że nie ma jeszcze czym, czekam na ocenę i słowa krytyki ;] /SFD/Images/2016/2/17/2fdef063be9c4cbc8c03117ffcc02302.jpg /SFD/Images/2016/2/17/ec8b65780ab741dfbd2e7abe5d109cad.jpg /SFD/Images/2016/2/17/f02e457c7bcf4f628a6c9276acd1dc18.jpg Zmieniony przez [...]

Wiek 22 Staż nieregularnie kilka miesięcy bez diety ;/ waga/wzrost 65/170 Nie chwalę się bo wiem że nie ma jeszcze czym, czekam na ocenę i słowa krytyki ;] /SFD/Images/2016/2/17/2fdef063be9c4cbc8c03117ffcc02302.jpg /SFD/Images/2016/2/17/ec8b65780ab741dfbd2e7abe5d109cad.jpg /SFD/Images/2016/2/17/f02e457c7bcf4f628a6c9276acd1dc18.jpg Zmieniony przez [...]

ja mam 16 lat...(17 bedzie w listopadzie) :] cwicze w sumie 5 miesiecy ale... najpierw cwiczylem 2 potem przerwa 2 miechy (kasa , i mialem mala operacje to mnie wylonczylo na "chwile" z treniongów) i teraz cwicze 3 miechy (teraz zaczynam 4)...cwicze planem dla II grupy cyklicznej...bo czuje sie na silach aby ten trening wykonac...z [...]

Tak sobie studiuje temat. Jadł ktoś to DNP razem z T3? Cześć Dwa razy w zyciu stosowałam DNP, opisze jak się czułam i jak to wyglądało. Towar legit Smile jak się dotknęło palcami żółtego proszku to cieżko domyć, do tego był strasznie obrzydliwy w smaku i ciężko było go zapić. Działał dobrze jak widać z mojej relacji. Jeśli już koniecznie chcesz [...]

Dzięki :P zdaję sobie sprawę że osiągnięcie 17,5-20% poprawy w wyniku przez 10 tyg jest nieosiągalne bez wspomagaczy w związku z tym, od 7 tygodnia obniżyłem sobie o kilka % te ostatnie powtórzenia które są powyżej 100% CM, jak wyjdzie w praktyce przekonamy się. 2 tygodnie temu wycisnąłem 142,5kg, parę miesięcy temu postawiłem sobie cel żeby [...]

Mam nadzieje, że jeszcze urosnę przynajmniej z 10 cm tak do 175 mi styknie, Zacznę pić częściej mleko niż do tej pory... postaram się plus to znaleść czas na rozciąganie kręgosłupa oraz kończyn. Dla was mam poradę, kiedyś Mama znalazła ulotkę gdzie było pisane o takich tabletkach jak Omega 3+ (chyba tak to się nazywa) Kupiła mi te tabletki [...]

[...] cm do ostatecznego wzrostu i to i tak jest bardzo duzoo i w optymistycznej wersji.Jak ja chodzilem do technikum to praktycznie 90 % chlopakow konczylo swoj wzrost w wieku 17 lat plus minus pare miesiecy.Jak robili pomiary w drugiej klasie to juz w trzeciej malo kto mial nawet centymetr wiecej a w ostatniej klasie to jasne ze znowu bylo tyle samo.

http://i58.tinypic.com/dzavd3.jpg http://i59.tinypic.com/2cmrki.jpg Staż 10 miesięcy wiek 17 :) Zmieniony przez - ciachoooooo w dniu 2014-09-08 17:07:38

trenuję siłowo 4x w tygodniu (góra-dół, góra- dół), pomału progresuję z ciężarem. Po treningu robię krótkie interwały na bieżni lub wioślarzu. Ostatnio odkryłam zajęcia TRX, bardzo mi się spodobały i chodzę 2x w tygodniu w dni bez treningu siłowego. Moje pytanie brzmi czy mogę traktować ten TRX "rekreacyjnie", czy to nie za duża objętość treningów [...]

Jak oceniacie ? waga 80kg / 188cm w pasie coś koło 78cm Aktualnie SW od 2 miesięcy, staż prawie 3 lata siłowni. /SFD/Images/2016/7/1/6c5cb1784f5c42d6b14c06d6082cc26a.jpg /SFD/Images/2016/7/1/8842608a5d44481898237496bd2001f7.jpg Zmieniony przez - TheRun w dniu 2016-06-30 17:08:00 Zmieniony przez - TheRun w dniu 2016-06-30 17:08:55

Witam wszystkich. Jestem nowy na forum. Mam problem. Od 2 miesięcy chodzę na siłownię plenerową. Wiecie te maszyny + jakieś tam ćwiczenia z masą własnego ciała. Zacząłem ćwiczyć na wioślarzu i wyciągu górnym jedną ręką, bo był za słaby opór. Wszystko było dobrze, dopóki nie poszedłem w inne miejsce i nie dodałem dipów na poręczach, czy jak to [...]

oprucz hondromalacimiałem:naderwane więzadło,boczne uwolnienje rzepki orez częściowa menisektomia łąkotki jak również trzy pozycje hondromalaci.po takiej wizycie w kolanie ono musi swoje odreagować w przykry sposób.Tak rozległe zmiany chorobowe goją się długo, minimum dwa miesiące i kilka miesięcy powoli wracają do tak zwanej normy,jestem miesiąc [...]

witam slidziłem wypowiedzi juz kilka miesięcy temu kurzajki to dziwne gnojstwo,ale bez watpienia ma to ścisły związek z układem odpornościowym. Stosowałem już chyba wszystko (nawet rózne agresywme środki chemiczne) za wyjątkiem tylko dynamitu. To co napisaliscie wyżej częsciowo uzmysłowiło mi gdzie leży problem w niepowodzeniu usunięcia brodawek [...]

Mam 17 lat, przy oddawaniu moczu boli mnie cewka moczowa, sikam małymi strugami i dość często, mocz jest normalny. Mam to już od kilku miesięcy. nie mam pojęcia co mi jest. tuż nad prąciem wyczuwam ból tylko przy dotknięciu, myślę że dbam o higienę, kiedyś uprawiałem dużo więcej sportu. z pod napletka wyczuwam nie przyjemny zapach, nawet kilka [...]

[...] , zuravit i dynia +cynk . Narazie wszystkie objawy znikly ,najbardziej dokuczal mi dyskomfort jądra i nawracajace bule pęcherza trwajace z przerwami 5 lat .Od kilku miesiecy moje zycie nabrało innego wymiaru , mowiac szczerze gdyby nie to forum to potrafil bym zapomniec o tej traumie co przezywałem .Oczywiscie po wizycie u homeopaty [...]

[...] bezpieczenstwa osobowego (chyba sie tak nazywa) i sprawdzaja cie czy jestes/byles karany. Nie wiem jak z zatarciem skazania akurat itd. I z teg oco wiem to trwa nawet do 2 miesiecy. i teraz najwazniejsze z tego co wkleil QUEBLO "przejscie calego proesu rekrutacji nie gwarantuje zatrudnienia w SW" joł Zmieniony przez - maly mis84 w [...]

W kształtowaniu sylwetki zdarzają się nam nieplanowane przerwy czasem kilkudniowe, czasem dłuższe bo dochodzące do kilku miesięcy, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby powrócić do treningów jeśli okoliczności nam na to pozwolą. W jaki sposób wrócić do regularnych treningów siłowych? Przede wszystkim analizujemy swój przypadek pod kątek [...]

Kupilem kilka miesiecy temu MT Actiza...2 opakowania. Trzymane w lodowce. Otwieram dzis drugie opakowanie (pierwsze ok) a tu brak prochu w vialu :-) jedynie u gory jakis krazek maly byc moze z prochu? Mial ktos tak? Co to? Ktos ma pod reka zdjecie viala Actizy z prchem dla porownania? /SFD/2022/7/17/b9258f574b484f17b0008094e7a64694.jpg [...]

[...] ;] A teraz moje kilka pytanek.. Ćwicze dluzszy czas, ale jak to bywa w moim wieku czyli, aktualnie świeżo skończyłem 18 lat, w ciagu ostatnich dwóch lat ćwiczyłem może z 9 miesiecy ciagle, znaczy, tu miesiac pocwiczyle, 2 miesiace przerwy, 2 miesiace pocwiczylem, 3 miesiace przerwy itd. Teraz chce zaczac przygode z kulturystyką tak na serio, [...]

"różnice pomiędzy ciężarami są dość spore: 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21, itd... Kilka kilo, ale jednak różnica ogromna." widzę że progresować też nie umiesz... W systemie 5x5. Załóżmy że ćwiczysz 5x5 ciężarem 19kg np. wznosy bokiem. Ćwiczysz tak już długo i naprawdę nie potrafisz przeskoczyć na 5x5, tyle że z wagą 21kg. Co robisz? otóż [...]